Što radim?
Uz rad s osobama koje imaju dijabetička stanja, surađujem i s klijentima koji žele postići ciljeve vezane uz smanjenje, održavanje ili dobivanje kilograma te promjenu životnog stila radi unapređenja cjelokupnog zdravlja. Pružam savjetovanja usmjerena na cjelovito zdravlje, pomažući svima koji žele poboljšati svoje stanje, osjećati se bolje i postići održive promjene.
PROGRAM: Osnove dijabetesa
S osobama kojima je tek dijagnosticiran dijabetes provodim četverosatni program u kojem pokrivamo ključne teme vezane uz dijabetes, s ciljem lakše prilagodbe novom načinu života. Program obuhvaća: uvod u dijabetes, stvaranje rutine te praktične smjernice za prehranu i planiranje obroka.
PROGRAM: Ja bih nešto slatko
S osobama koje žele unaprijediti prehrambene navike i cjelokupno zdravlje radim kroz program prilagođen njihovim potrebama. Program obuhvaća: personalizirani plan prehrane, savjete za organizaciju vremena, prilagodbu kuhinje i odabir namirnica, liste za kupovinu i financijski plan. Po potrebi uključuje i suradnju sa stručnjacima iz fitnessa, psihologije i medicine. Duljina trajanja i dodatni elementi programa prilagođavaju se individualnim ciljevima klijenta. Cilj je educirati klijenta i stvoriti održive promjene koje se lako uklapaju u svakodnevni život, osiguravajući dugoročno zdravlje, ravnotežu i osjećaj kontrole.
UNIVERZALNI PLAN PREHRANE
Za one koji već imaju osnovno znanje o prehrani, ali traže inspiraciju za obroke i pravilno kombiniranje namirnica, nudim univerzalni plan prehrane. Plan obuhvaća petodnevni jelovnik tjedno, osmišljen za razdoblje od jednog mjeseca, s pet obroka dnevno.
INDIVIDUALNA SAVJETOVANJA
Po potrebi klijenata dostupna sam za individualna savjetovanja, pružajući smjernice o dijabetesu, prehrani i cjelokupnom zdravlju.
O meni
Dijagnosticiran Diabetes melitus tip 1
Dijagnosticiran Hashimotov tireoiditis
Završetak školovanja Magistrira na Ekonomskom fakultetu u Zagrebu i zapošljava se u IT industriji
Dijagnosticiran Psoriasis vulgaris
Usavršavanja Stječe zvanje Nutricionist kroz stručno osposobljavanje odobreno od Ministarstva znanosti i obrazovanja Republike Hrvatske
Stječe naziv Diabetes Edukatorice kroz IDF School of Diabetes (International Diabetes Federation).
Planira završiti edukaciju na američkom privatnom institutu dr. Cabrala i steći naziv Integrativnog praktičara zdravlja.
Što moji klijenti kažu o meni
Komentari klijenata s kojima sam surađivala do sada…
“Vrlo ljubazan, kvalitetan i stručan pristup problemima u životu, s nama koji imamo dijabetes.”
Lana, Diabetes Tip 1
“Razgovor sa Ivanom je bio umirujući i sveobuhvatan. Pokazala je znanje, razumevanje emocija i postavljala je odlična pitanja. Zagrebala je površinu jednog veoma dugog problemai jako sam zadovoljna njenom uslugom. Jedva čekam da se ponovo družimo.”
Valentina, Preddijabetes
“Ovim putem želim ti još jednom zahvaliti na vremenu i trudu. Odgovorila si na sva moja pitanja bez osjećaja zadržavanja informacija za sebe, čime sam stekla dojam da ti je zaista stalo do toga čime se baviš i da si voljna podijeliti svoja iskustva u cilju poboljšavanja kvalitete života drugih.”
Ivana, Mody Dijabetes
“Ivani sam se obratila za pomoć jer sam sa svojim dijabetesom došla do faze da ne jedem, izbjegavam hranu, a usput se i debljam. Uz njenu podršku i plan prehrane uspjevam imate dobre šećere, ponovno jedem, i u vrlo kratkom vremenu sam izgubila 2 kg. Nije lako iz faze u kojoj nemaš volje ni ideje što jesti ponovo imati redovite i zdrave obroke. Svakako preporučam suradnju!.”
Ines, Dijabetes Tip 1
“Popis za kupovinu mi je bio najkorisniji. Cijeli dvanaesti mjesec sam nosila ručak sa sobom na posao i makar bili neki jednostavni recepti, ja sam bila zadovoljna jer sam uspjela održat rutinu da nedjeljom pripremim bar 4 obroka za tjedan unaprijed. Hvala puno na popisu namirnica koji je puno pomogao i motivaciji da krenem sama kuhati.”
Dora (bez dijabetesa)
“Prvenstveno želim da naglasim da je Ivana žena enciklopedija kako volim reći. Obratila sam joj se za pomoć i dijabetes edukaciju u svom najtežem periodu na samom prelasku na insulin, kako bi se se edukovala više o samom životu sa dijabetesom, jer je edukacija izostala u bolnici. Zauzvrat sam dobila beskonačno korisnih savjeta/informacija, o insulinima, ishrani, lakšoj svakodnevici i imam samo riječi hvale i ogromnu preporuku za nju. Ne samo će te dobiti edukaciju nego i mnogo podrške, motivacije i što je najvažnije nekoga tko vam je tu 24/7 za bilo koji savjet, pomoć i podršku u bilo kojem momentu.”
Jovana, Dijabetes Tip 1
“Meni lično je jako pomogla i ohrabrila me da nastavim da se borim i širim svoja znanja još više o dijabetesu. Smatram da svatko ko želi da nauči nešto više o dijabetesu, načinu života, zdravim navikama, ishrani, organizaciji vremena, suplementaciji – treba da joj se obrati i da će biti više nego zadovoljan jer je njena profesionalnost i posvećenost kao i prijateljski odnos nešto što svi trebamo u ovakvim momentima. Hvala još jednom za sve!”
Jovana, Dijabetes Tip 1