Koga briga što ja jedem, kažem ja sebi. 🤷‍♀️
Ipak, najčešća pitanja koja dobivam su:

• “A jel bi ti meni samo malo poslikala, raspisala to što ti jedeš?”
• “A što ti jedeš za doručak?”
• “A što ti jedeš kad ti padne šećer?”

Svi žele znati detalje o tuđoj prehrani, u nadi da će im to razotkriti neku duboko skrivenu istinu. No, istina je da nećeš postići iste rezultate ako iskopiraš nečiji način. Individualni pristup postaje sve važniji, i ne, ne moraš voljeti proso samo zato što ga ja volim.

Što ja jedem? Nema spektakla, samo jednostavnost

Isprike svima koji su očekivali glamurozne slike mojih jela. Kod nas doma jedemo toliko jednostavna jela da bi na slici često vidjeli mrkve u namazu od slanutka i mini rajčice sa strane. 🥕🍅

Ima puno sjajnih kuhara koji rade predivna jela, i obožavam izazov kad nekome trebam pronaći dovoljno zanimljive i “lijepe” obroke jer nekome je to zbilja bitno. No, ako mene pitaš što ja jedem, za vizuale ne marim.

Za mene je puno važnije odakle nam dolazi hrana. Srećom, imamo dosta toga na našoj farmici gdje uzgajamo povrće i voće. 🍏🥦

Moja priprema je jednostavna – pečenje na naglo, kuhanje u vodi, kratko pirjanje.

Koliko jedem? Pravilo šake

Koliko sam pojela? To je ključno pitanje. Jedan mali trik koji koristim je pravilo šake. Koliko stane u šaku ruke, to je prava mjera. Isprobano, pali. 👊

Što ako si još gladan? Preusmjeravanje misli

Ponekad nakon obroka ostaneš gladan. Kako preusmjeriti misli? Pronađi ono nešto, osim hrane, što ti može zadržati pažnju. Taj trik neka bude tvoj as u rukavu kada krenu misli o hrani. Pričekaj barem 15, 20, 30 minuta nakon obroka. Ako si još uvijek gladan, javi se da zajedno pronađemo uzrok, jer postoji neki razlog koji te koči u tome da budeš u dobrom odnosu s hranom.

Radost u jednostavnosti

Znali su mi reći: “A ti mi s tom jednostavnošću ubijaš radost u hrani.”
A ja onda pitam: “Zašto se sva radost svijeta nalazi u hrani?”
Postoje li druge stvari koje te raduju? Ajmo to izbalansirati i radost rasporediti na više stvari.

Individualni pristup: Pronađi radost izvan hrane

Ako želiš naučiti više o individualnom pristupu prehrani i kako pronaći radost izvan hrane, javi mi se kroz kontakt formu. Rado ću ti pomoći na tvom putu!

Individualni pristup prehrani znači pronaći ono što ti odgovara, a ne kopirati tuđi način prehrane. Osim što ćeš otkriti hranu koja te održava zdravim, pronaći ćeš i ravnotežu i radost u drugim aspektima života.